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सूर्य नमस्कार मंत्र लिरिक्स – Surya Namaskar Mantra Lyrics
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सूर्य नमस्कार को सबसे शक्तिशाली योग मुद्राओ में से एक माना जाता है, इस योगासन के 12 स्टेप्स है और हर स्टेप का एक सूर्य मंत्र है|
इस पोस्ट में सूर्य नमस्कार के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभ दिए गए है साथ ही ऑफलाइन अभ्यास के लिए आप सूर्य नमस्कार मंत्र को नीचे स्क्रॉल कर मुफ्त Surya Namaskar Mantra PDF डाउनलोड कर सकते है|
सूर्य नमस्कार मंत्र
ॐ मित्राय नमः।
ॐ रवये नमः।
ॐ सूर्याय नमः।
ॐ भानवे नमः।
ॐ खगाय नमः।
ॐ पूष्णे नमः।
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः।
ॐ मरीचये नमः।
ॐ आदित्याय नमः।
ॐ सावित्रे नमः।
ॐ अर्काय नमः।
ॐ भास्कराय नमः।
Surya Namaskar Mantra PDF Download Link
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सूर्य देव के अन्य पाठ
Surya Namaskar Mantra Ke Labh – सूर्य नमस्कार मंत्र के लाभ
सूर्य नमस्कार योगा भगवान् सूर्यदेव को समर्पित है इस योगसन के द्वारा आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है और साथ ही साथ इसके ज्योतिष लाभ भी प्राप्त होते है| अन्य सभी ग्रह सूर्य देव के चारो ओर घूमते है, ज्योतिष विद्या के अनुसार सूर्य अन्य सभी ग्रहों के स्वामी है| इस आसन के अभ्यास के द्वारा जिन जातकों की कुंडली में सूर्य कमजोर है उन्हें इस योगासन को जरूर करना चाहिए इसके द्वारा वो अपने शरीर तथा कुंडली दोनों को स्वस्थ रख सकते है|
इस योगासन को करने के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता के बिना एक पूर्ण शरीर व्यायाम है। यह योग समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है, शरीर को मजबूत करता है और मन को शांत करता है।
सूर्य नमस्कार योग मंत्र (Surya Namaskar Mantra) के साथ निरंतर अभ्यास करने से शरीर व् मन को अनगिनत लाभ (Surya Namaskar Ke Labh) प्राप्त होते है| जिनमे से कुछ इस प्रकार है|
- शरीर के अनुपात अनुसार वजन नियंत्रित होता है, जिन लोगो का वजन अधिक होता है इसके अभ्यास के द्वारा उनका वजन कम होता है और जिन लोगों का वजन कम होता है उनका वजन शरीर के अनुपात अनुसार बढ़ता है|
- यह योगमुद्रा तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है।
- यह हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।
- यह शरीर को लचीला बनता है और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है।
- इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
- ब्लड प्रेशर को ठीक रखने के लिए भी यह एक कारगर उपाय है।
- कब्ज से राहत देता है, पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
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